Валентина

Город: Украина, Сумская область

Дата рождения: 20.02.1964

0
Закрепил привычек
0
Выполнил задач
2
Записей дневника
0
Достигнуто целей

Я- Валентина. Мне 54 года.Мой вес 80 кг. Я хочу похудеть для того, чтобы нормально и долго жить.

2 записей дневника успеха

День второй-02.11.2018

После пробуждения -1 стакан воды ы чайной ложкой яблочного уксуса.Сегодня мой завтрак 6-30- каша овсяная на воде без соли и сахара, через 1 час-стакан воды, в 9-00 чернослив и немного арахиса, через 1 час 1 стакан воды, 12-00-обед:суп гороховый, каша рисовая с болгарским  перцем, через 1 час 1 стакан воды, в 15-00 чернослив и немного горохового пюре, через 1 час 1 стакан воды, 

Читать 02-11-2018

мой день 01.11.2018

Сегодня совершила прогулку -11 657 шагов.

Выпила 5 стаканов воды.

Кушала кашу гречневую, сладкий перец, пюре гороховое, 2 яблока, тушеную тыкву

Нужно не лениться  и утром делать физические упражнения

Читать 01-11-2018