4 способа ценить себя, правильно оценивая свое время

Существует причина, по которой большинство успешных людей соглашаются с тем, что время является их самым ценным активом: как только оно прошло, оно ушло навсегда. В отличие от денег, вы не можете заработать больше времени.

К сожалению, большинство из нас недооценивают время, которое нам дали. Мы тратим его впустую, ставя нужды других выше наших собственных. Мы проводим целые выходные, ничего не делая. И нас постоянно отвлекают вещи, которые не важны.

В прошлом году письмо, написанное умирающей молодой женщиной, стало вирусным. В ней она призвала людей жить по-настоящему. Это вдохновило меня начать принимать решения под влиянием оценки моего времени.

Сосредоточьтесь на большую картину.

С таким большим количеством отвлекающих факторов, которые сваливаются на нас ежедневно, легко упустить из виду общую картину. Иногда это неизбежно, например, если вы работаете с кризисом в бизнесе или чрезвычайной ситуацией в семье. Но если мы постоянно отвлекаемся на такие вещи, как социальные сети, электронная почта и просьбы других людей, мы расстраиваемся и испытываем стресс, потому что мы не заботимся о собственных нуждах и потребностях.

Чтобы сосредоточиться на общей картине, спросите себя: каких целей я хочу достичь? Что бы я пожалел, что не достиг? Каковы ваши приоритеты? Что заставляет тебя вставать с постели каждое утро?

Ответ на эти вопросы даст вам большую цель, цель всей вашей жизни. А когда у вас есть цель, у вас будет мотивация сосредоточиться и сделать все возможное, чтобы раскрыть свой максимальный потенциал.

Планируйте, как вы хотите провести свои дни.

Только представьте, что вы просыпаетесь в день без каких-либо планов. Иногда это долгожданное событие, например, когда вы в отпуске. Но что, если это было утро понедельника? Не имея списка дел, вы можете бесцельно бродить по офису, пока не почувствуете, что идете домой, позволяя бессмысленным отвлечениям контролировать ваш график. Еще один день был потрачен впустую.

Хуже того, не планируя наши дни, мы не сможем добиться прогресса в достижении целей, которые помогут воплотить в жизнь нашу общую картину. Хотя вам не нужно планировать каждую минуту своего дня, вам нужно иметь некоторую структуру того, как вы проводите свое время.

Я провожу свои воскресные дни, планируя всю свою неделю, а затем я пересматриваю свое расписание каждую ночь перед сном. Обычно это включает в себя три приоритета, которые я должен выполнять каждый день, а также блоки для таких вещей, как встречи, электронная почта и семейное время. Я также обращаю внимание на то, чтобы в моем расписании было время для ухода за собой, что часто включает в себя упражнения, медитацию, обучение или просто пять минут, чтобы отдышаться.

Тратьте свое время с умом.

Все мы иногда тратим время попусту. Вместо того чтобы идти по пути наименьшего сопротивления и бесцельно смотреть сериалы, выжмите максимум из своей минуты и расставьте приоритеты. Используя планировщик задач, обязательно выставляйте приоритеты, чтобы понимать, что нужно сделать в первую очередь.

В идеале, когда у вас есть свободное время, его следует тратить на мероприятия, которые являются ценными, помогают вам расти как личность или работают для достижения ваших целей. Например: проводите время со своими близкими, читайте, изучайте новые навыки, занимайтесь спортом, работайте добровольцами, наведите порядок на рабочем месте, сделайте учет своих финансы или готовьтесь к неделе, раскладывая одежду или готовя еду.

Пусть другие знают, что ваше время ценно.

Поскольку ваш самый ценный актив - время, вы не можете свободно отдавать его другим. Это мешает вам расставлять приоритеты в отношении ваших собственных желаний и потребностей. Это все равно, что делать вклады на чужих банковских счетах и ​​никогда ничего не вкладывать в свои.

Вне зависимости от того, понимаете вы это или нет, вот несколько маркеров, которые «говорят» другим, что вы не цените свое время:

    Вы говорите «да» всем. Если вы принимаете все запросы, которые встречаются на вашем пути, вы ставите приоритеты других людей выше своих собственных. Начните говорить «нет» чаще. Это самый простой способ начать достижение ваших целей.

    Вы легко отвлекаетесь. Вы сконцентрированы на работе или просто готовитесь начать тренироваться, когда вдруг звонит телефон, приходит сообщение на электронную почту, или стук в дверь вашего офиса. Вы немедленно прекращаете то, что делаете. Эти перерывы выбивают вас из рабочего ритма и сильно снижают вашу продуктивность. Запланируйте определенное время в течение дня, чтобы не отвлекаться, выключив телефон и закрыв дверь.

    Вы на связи 24/7. Благодаря смартфонам ожидается, что мы ответим на электронное письмо или текст, как только он будет получен. Это просто неприемлемо - нам всем нужно время, чтобы отключиться. Мы не можем быть постоянно «онлайн», не теряя своего преимущества. Установите границы, как часы работы. Если кто-то отправит вам электронное письмо в 7 часов вечера. в среду они знают, что ответа не будет позже.

    Придерживайтесь ограничений по времени. Если у вас запланирована встреча длительностью 30 минут, будьте добры завершить её через 30 минут. Если вы задержитесь на 15 минут, это задержит работу над тем, что вы запланировали. Это также говорит другим людям, что их время тоже не важно.

    Вы не пунктуальны. Если вы встречаетесь с клиентом на обед или звоните своему финансовому консультанту в назначенное время, дайте понять, что опоздание недопустимо. Когда другие неуважительно относятся к вашему времени, вы теряете время для работы над своими целями.

Как только время ушло, оно ушло - вот почему так важно использовать свое время максимально эффективно. Лучший подход к жизни - это сделать все, что в ваших силах. Сконцентрируйтесь на вещах, которые наиболее важны для вас. В противном случае вы можете так и не сделать то, что действительно важно для вас - и вы никогда не узнаете свой истинный потенциал.

Если хотите научиться планировать свое время, добавиться поставленных целей и внедрять полезные привычки, проходите наш бесплатный тренинг «Прорыв»